Y A N I V P U T T E R M A N on Instagram: "בואו נדבר קצת על… חלבונים החלבון נמצא בכל תא חי בגופנו. גופנו משתמש בו למגוון תהליכים
חלבון: כמה צריך לאכול ביום? מאכלים עתירי חלבון ועוד!
Shay kopel שי קופל - צריכת חלבון נאותה לאדם שמתאמן, היא בין 1.5-2.5 גרם לק"ג משקל גוף ולעיתים אף יותר תלוי, באחוזי השומן. לדוגמא: בן אדם ששוקל 80 קילו צריך לצרוך 160
חטיף חלבון לפני אימון - allin
האם אנחנו באמת צריכים תוספת של חלבון לתזונה שלנו?
בחישוב פשוט תגלו: כמה חלבון צריך לאכול ביום? | דנונה שטראוס
למה בכלל חשוב להכניס חלבון... - אלינור לוי - מאמנת כושר אישית | Facebook