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夏天减肥必备的一道良心菜,怎么吃都不胖,麻汁味浓,清香爽口

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 28天懒人减肥计划 视频 : 28天懒人减肥计划 精选10道下饭家常菜,夏天吃天天吃都不腻,学会来换个口味吧! 这些蔬菜最减肥,热量低又管饱,怎么吃都不胖! 为啥有的人怎么吃都不胖,而你喝水都要长肉? 这个时期最适合减肥,但并非怎么吃都不胖

豆角类蔬菜味甘性平,有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示,其蛋白质含量较一般蔬菜偏高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因此豆角也被誉为"蔬菜中的肉类" 食材:长豆角、蒜末、麻酱、香醋、酱油、盐、鸡精、辣椒油、红辣椒末、芝麻。 步骤: 1、长豆角洗净切段,蒜切末。

2、在碗中加入蒜末、麻酱、酱油、香醋、盐、鸡精、白糖、辣椒油拌均匀。

3、将切好的豆角段放到蒸锅中盖上锅盖蒸上十分钟,蒸熟拿出在碗中摆放整齐。

4、把做好麻酱汁倒在豆角上面,再撒上红辣椒、白芝麻、浇上酱

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黑咖啡减肥法 视频时长:03:00 黑咖啡减肥法 播放:906次 评论:91人

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